七八月，苍山云卷云舒，洱海碧波荡漾，大理迎来一年中最热闹的旅游旺季。然而，最近一段时间，社交平台上有关“大理民宿遇冷”“50元床位无人住”“旺季不旺”等话题不断发酵，让不少人开始疑惑：曾经“一房难求”的大理，真的降温了吗？
数据呈现出的却是另一番景象。几大在线旅游平台发布的2026年暑期数据显示，云南稳居全国长线避暑旅游热门省份前三，暑期旅游预订量同比增长42.7%，暑期出游订单增速达到58.9%，日均接待游客量突破28万人次。在某平台发布的暑期避暑目的地榜单中，云南与新疆、贵州共同成为全国长线避暑旅游热门目的地。昆明、大理等地连住15天以上的旅居订单同比增长22%，适合家庭入住的大户型民宿订单增长超过25%。
如果游客源源不断来到云南，大理民宿为什么却普遍感觉“没有以前那么旺了”？带着这一疑问，记者连续走访大理古城、海西、喜洲等多个旅游区域，采访民宿经营者、旅游行业协会、文旅部门、非遗传承人和游客发现，大理旅游并非简单“遇冷”，而是在经历一场从规模扩张迈向品质竞争的深层调整。
7000家民宿背后：不是游客少了，而是房间多了
“大理旅游冷了。”这是近段时间网络上流传最广的声音。不少短视频将镜头对准价格低廉的床位房和出现空房的民宿，配上“旺季不旺”“民宿老板哭了”等标题，引发大量讨论。
记者实地走访发现，答案并不简单。大理文旅官方数据显示，2025年，大理州累计接待海内外旅游者12148.85万人次，同比增长10.41%；实现旅游总花费1393.55亿元，文旅产业首次跨越千亿元大关。其中，海外旅游者达到68.59万人次，同比增长51.41%。
从游客规模来看，大理依然保持着较强的吸引力。记者连续两天走访大理古城、双廊、喜洲等旅游热门区域发现，暑期客流依然旺盛。古城人民路、复兴路等主要街巷游客络绎不绝，热门餐饮店门口排起长队，部分热门体验项目需要提前预约。住宿方面，与淡季相比，古城及周边酒店、民宿价格普遍上涨，大理下关的酒店涨价上浮比率约为30%左右，古城附近的酒店涨幅则高达30%-50%。部分精品民宿周末房源已基本订满。
“我们这几天入住率在80%左右，还是以外国游客为主。”在大理古城内经营一家白族特色民宿的郑先生告诉记者，今年暑期房价较去年小幅下调约10%，入住率整体与去年基本持平。
而另一位经营民宿十余年的黎先生，则感受到了不同的变化。“去年这个时候基本天天满房，今年旺季推迟了一个星期左右。现在入住率比去年下降了20%到30%，虽然每天还有六七成的入住率，但确实没有前几年那么火了。”
同样身处大理，同是暑期旺季，为什么有人觉得“还不错”，有人却觉得“没以前好做”？答案，或许并不在游客，而在市场。
“现在不是没人来，而是可供游客选择的地方太多了。”面对网络上“大理民宿遇冷”的说法，大理市旅行社行业协会会长陈永生给出了自己的判断。“前几年，旅游需求集中释放，‘一房难求’成为常态。到了2024年以后，这种情况基本不存在了，不是游客减少，而是市场供给越来越充足。”
一组数据印证了这一变化。截至2025年底，大理州正常经营民宿7007家。而《中国民宿行业发展分析及趋势》显示，2016年，大理州民宿客栈数量仅2179家。短短十年，大理州民宿净增4828家，增长超过220%。
民宿数量快速扩张，游客数量虽然持续增长，但增速显然无法与住宿供给同步。“以前游客来了，房间不够；现在游客来了，选择更多了。”陈永生说，当住宿资源不断丰富，“一房难求”自然会逐渐成为过去。
采访中，多位民宿经营者也表达了相似的看法。郑先生告诉记者，现在游客消费更加理性。“以前只要装修漂亮、位置好，游客就愿意住。现在大家更在意有没有体验感、有没有当地特色。”在他看来，住宿行业已经从“拼房间”进入“拼内容”的阶段。“现在民宿不能只是睡觉的地方，还要有喝茶、休闲、拍照、体验，让游客愿意待下来。”
黎先生则认为，真正发生变化的是整个行业的发展阶段。“以前很多人觉得民宿门槛低，装修漂亮一点就能赚钱。现在行业成熟了，运营能力的重要性越来越突出。”
记者注意到，在采访过程中，无论是入住率保持在八成左右的精品民宿，还是入住率有所下降的普通民宿，经营者都没有否认一个事实——游客还在，但市场已经发生分化。
与此同时，一些非规范经营主体也加剧了竞争压力。采访中，多位业内人士提到，目前部分自建房、长租房等灵活进入短租市场，一些低价住宿甚至打出几十元一个床位的价格，引发网络关注。“那其实更多是青年旅社或者多人间，并不能代表整个民宿市场。”黎先生告诉记者，“真正的家庭游客，不会因为50元一个床位就改变消费选择。”
在他看来，网络上的“低价房”更像是个别现象，却被放大成了整个行业的缩影。“大理不是没有游客，而是市场开始优胜劣汰。”他说，“未来真正能留下来的，一定是那些有特色、有服务、有运营能力的民宿。”
游客去哪了？从住一晚，到住一周
如果说民宿行业正在经历一场供给侧的调整，那么变化的另一端，则来自游客。近年来，大理旅游市场的一个明显变化是，越来越多游客不再满足于“两天一夜打卡苍山洱海”，而是选择慢下来，在这里停留更长时间，体验一种与日常不同的生活。
这一趋势同样体现在平台数据中。2026年暑期，多家在线旅游平台数据显示，昆明、大理等地连住15天以上的旅居订单同比增长22%；适合家庭入住的三居室、四居室民宿订单增长超过25%。与此同时，亲子游、家庭敬老游占云南旅游订单总量超过65%，选择私密精品小团出游的游客占比达到41%，纯玩产品热度持续攀升。旅游正在从“赶行程”变成“过生活”。
“以前游客来到大理，第一句话问的是洱海怎么走。现在更多会问，这附近有没有集市、有没有咖啡馆、有没有当地人平时去的地方。”郑先生说。
这种变化，也让越来越多游客把目光投向传统景点之外。在大理银桥镇木邑村，86亩稻田环绕着一座古色古香的白族传统院落。今年初，这里入选全国甲级旅游民宿。与不少依靠洱海景观吸引游客的民宿不同，这间民宿没有建在热门观景点，而是把大片土地保留下来，种植生态水稻，让游客走进田间体验农耕、感受乡村生活。
“真正的大理生活，其实不只在洱海边。”民宿经营者安微微说，越来越多游客来到这里，不是为了拍几张照片，而是希望住下来，看看当地人的生活是什么样子，甚至像当地人一样耕作，听着鸟鸣醒来、食用自己种植的食物。在她看来，游客需求已经发生了变化。“以前大家追求的是打卡，现在更希望融入当地生活。”
这种变化，同样发生在喜洲古镇。上午十点，位于古镇里的非遗街区匠志集已经迎来不少游客。木刻声、敲击声、交谈声此起彼伏，这里是一个将传统民间技艺与现代艺术相结合的主题性展陈空间，甲马雕版、扎染、制陶等二十余项白族传统技艺散布在院落各个角落。
这里没有导游催促赶路，也没有标准化旅游线路。有人花一个上午雕刻一块甲马木版，有人在扎染工坊待到傍晚，还有人连续几天来到同一间工作室，只为完成一件属于自己的作品。
“现在很多游客来到大理，已经不是为了看苍山洱海，而是想知道大理到底是什么样的一座城市。”匠志集运营负责人姜林告诉记者。他观察到，这几年游客停留时间明显变长。“以前大家都是旅游，现在越来越多人是在旅行，甚至开始旅居。”在姜林看来，过去游客更多关注景点，如今更关注文化。一场非遗体验，不再只是拍照留念，而是愿意花几个小时甚至一天时间，沉浸其中。
这种变化，在游客身上体现得尤为明显。来自广东的黄女士已经在大理停留了五天。这几天，她几乎每天都会来到匠志集，反复雕刻自己亲手制作的一幅甲马雕版作品。“原来以为体验一下就结束了，后来发现越做越有意思。”
另一边，刚刚结束高考、来自新疆的张同学也把大理作为毕业旅行的重要一站。与很多游客不同，她没有急着打卡热门景点，而是专门来到体验馆亲手制作甲马版画。“高中学历史的时候接触过甲马，一直很好奇，所以想亲身来体验。”她告诉记者，自己更希望通过旅行真正了解一个地方，而不是拍几张照片就离开。
旅游不是为了证明我来过，而是想看看自己真正收获了什么。这样的游客越来越多，也让传统文化重新焕发活力。在喜洲，白族甲马第四代传承人张仁华已经与这门技艺相伴二十多年。他回忆，十多年前，很多游客甚至不知道甲马是什么，大多只是匆匆看一眼就离开。如今，不少年轻人在来之前就已经查阅资料，甚至点名要体验甲马制作。
“以前我们担心没人学，现在反而越来越多人主动来了解。”张仁华说，除了传统文化爱好者，越来越多年轻人、学生以及海外游客加入体验队伍，一块木版、一张拓印，正成为他们认识大理的新方式。
民宿开始卖的，不只是房间
记者在采访中发现，无论是民宿、非遗体验空间，还是古城里的特色院落，一个共同变化正在发生——游客愿意把更多时间留给一座城市。对于旅游目的地来说，这意味着竞争的核心，也正在发生改变。当旅游从“打卡式消费”走向“沉浸式体验”，游客留下来的，不只是住宿订单，更是持续消费和再次到访的可能。
安微微所经营的民宿项目位于一处村落中，这里没有双廊的热闹，也没有大理古城的人流，只有稻田的劳作，风吹稻浪，偶尔传来几声蛙鸣。安微微发现，这几年，越来越多游客愿意把时间花在这些“看起来并不热门”的体验上。“以前大家喜欢拍照打卡，现在更愿意参与、体验。”
郑先生经营的民宿则是一座保存完整的白族老院子，内部保留了大量公共空间。这几年来自欧美、东南亚等地的游客越来越多，他们愿意了解建筑背后的文化，而不是单纯追求现代化装修。“他们会问木雕为什么这样刻，会问院子为什么这样布局。”郑先生说，“这些其实都是过去很少有人关注的。”
采访中，多位经营者都认为，游客消费变得更加理性。过去，一间拥有洱海景观、装修精致的民宿，往往就能获得稳定客源；如今，游客更关心是否能够获得独特体验，是否能够真正感受当地文化。这种变化，同样影响着整个行业的发展方向。
“以前大家拼的是装修、位置和流量，现在拼的是内容、服务和运营。”黎先生告诉记者，近年来，不少缺乏特色、同质化严重的民宿开始面临经营压力，而真正拥有文化特色、能够提供深度体验的产品，依然保持着较好的入住率。这种变化，也意味着大理民宿竞争逻辑正在发生根本改变。
“大理旅游的发展，不会停留在‘住一晚、拍张照’。”在大理市旅行社行业协会会长陈永生看来，游客需求变化，正在倒逼整个旅游产业升级。近年来，自驾游、自由行比例不断提高，越来越多游客通过社交平台提前规划行程，根据兴趣定制线路，传统“大团游”逐渐让位于小团化、定制化、深度化旅游。
“比如研学旅游，就不是简单安排导游，而是要配备导师、安全员，围绕非遗、历史、自然教育等设计课程。”陈永生说，如今旅行社推出的产品越来越细分，既有适合家庭出游的慢旅行，也有围绕白族文化、乡村生活打造的深度体验产品。
与此同时，大理也在不断完善旅游市场环境。今年暑期，大理州围绕旅游市场秩序开展专项整治，重点整治不合理低价游、虚假宣传、价格欺诈、强制消费等行为，并联合公安、市场监管、交通、税务等部门开展综合监管，进一步规范市场秩序，为游客营造更加放心、舒心的旅游环境。
大理民宿用十年时间完成了规模扩张，从“一房难求”到市场供需趋于平衡上海期货配资线上，旅游也迈入新的发展阶段。大理真正需要思考的，已经不是如何吸引更多游客，而是如何让每一位来到这里的人，都愿意停下来、慢下来，再回来。这既是一场行业洗牌，也是这座旅游城市迈向高质量发展的必经之路。
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